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世界精神衞生日
2025.10.08
十月十日是「世界精神衞生日」，我們鼓勵大家多留意自己的情緒及心理狀況，向信任的人傾訴及適時尋求專業協助。
家長和學生亦可透過養成以下七個好習慣，來應對各種壓力。
1. 充足睡眠
2. 食得有營
3. 做帶氧體能活動
4. 適時放鬆
5. 建立良好關係
6. 做事配合自己的能力
7. 有樂觀的心態
世界精神衞生日
https://www.who.int/zh/campaigns/world-mental-health-day
陪我講
https://www.shallwetalk.hk/zh/feature-topics/world-mental-health-day-2025new/
兒童精神健康為何重要
(PDF)
